4 、特适快速翻炒2分钟 ，合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族出锅 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，盐 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片青笋削去外皮 ，特适
5 、合上鸡脯肉冲洗干净、班族小米辣切成小斜圈。快手锅里倒油 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑当肉片开始发白时，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
8、鸡脯肉一块 、小米辣也洗净。
2、油5成热时 ，
7 、鸡精 ，
将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐，主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、
3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、